Es injusto comparar la quinua con el arroz, porque la quinua no es en realidad un grano. Es la semilla de la familia de la quinua, un pariente de remolachas y espinacas. Pero la quinua se considera un pseudo grano porque se cocina y se come como un grano y tiene nutrientes similares. El arroz y la quinua son parte de un estilo de vida saludable. Si se está recuperando de un insecto estomacal, el arroz blanco es una buena opción. Pero en general, el arroz integral es una opción más saludable, principalmente porque la fibra en el arroz integral ayuda a prevenir picos en el azúcar en la sangre.

Regule su estómago. Tomar frutas y vegetales en polvo puede desempeñar un papel en la regulación de los intestinos y el estómago, más adecuado para personas con mala función gastrointestinal. Esto se debe a que el polvo de frutas y vegetales contiene cáscara de fruta de planta este componente, y este componente puede mejorar efectivamente la función fisiológica de los intestinos y el estómago, a fin de promover la digestión y la absorción de los intestinos y el estómago.

Cocine el arroz de quinua en un wok, drene, pele y dile la fruta que desee (también puede poner sus propias verduras, que deben cocinarse en el wok con anticipación), vierta el arroz de quinua cocido y vierta el yogurt, pero si no te gusta el yogurt, puedes usar aderezo para ensaladas. Valor nutricional: la ensalada de fruta de quinua es baja en grasa, la baja cantidad de calor contiene mucha vitamina, pectina y una variedad de nutrientes, y ser tratada como por personas la santa que tiene nutrición para reducir el peso más se sabe.

En primer lugar, el brócoli es rico en antioxidantes, lo que puede proteger el cerebro. Con la edad, los radicales libres atacarán las células cerebrales junto con el sistema sanguíneo. Si no se agregan antioxidantes para contenerlos, conducirá a una pérdida de memoria gradual en el cerebro. En segundo lugar, el brócoli también es rico en fibra dietética, que regula el suministro de energía cerebral. La fibra dietética ayuda a regular continuamente el suministro de energía del cerebro.

El ácido málico puede estar directamente involucrado en el metabolismo del cuerpo humano, directamente absorbido por el cuerpo humano, logra en un corto período de tiempo el cuerpo para proporcionar energía, eliminar la fatiga, tener el efecto de la antifatiga, recuperarse rápidamente, el ácido málico puede promover El metabolismo del amoníaco al mismo tiempo, reduce la concentración de amoníaco en la sangre, en la protección del hígado, el ácido málico y mantenga el metabolismo de la energía miocárdica, proteja el miocardio isquémico del infarto de miocardio

La raíz de burdock es rica en fibra dietética, la fibra dietética tiene el efecto de absorber sodio y puede descargarse con heces, de modo que el contenido de sodio en el cuerpo se reduce, a fin de lograr el propósito de reducir la presión arterial. El contenido de calcio en la raíz de Burdock es el más alto entre los vegetales de la raíz. El calcio tiene el efecto de introducir sodio en orina y descargarlo fuera del cuerpo, logrando así el propósito de reducir la presión arterial.

La medicina china piensa que el espino no necesita llenar solo, el bazo débil y el estómago no deberían comer más. Las personas sanas que comen espino también deben ser moderadas, especialmente los niños, se encuentra en el período de reemplazo de dientes, glotonía de espesas de glotonía de mucho tiempo o rebanadas de espino, pastel de espino, crecimiento adverso al diente. Además, la piel de la pieza de espino, la calabaza roja contiene mucho azúcar, los niños toman alimentos para poder hacer que el azúcar en la sangre mantenga en alto nivel

Los frijoles negros son un frijoles saludables y se pueden usar en sopas. Los frijoles negros son ricos en fibra dietética, lo que ayuda a mejorar el estreñimiento. Las vitaminas B1 y E pueden restaurar la fuerza física y mejorar la condición de la piel. La función y la función del polvo de frijoles negros es jugar una función de atención médica, nutrir la sangre, los nervios tranquilos, nutrir el riñón y la esencia nutritiva, y jugar el efecto de la radiación negra y el cabello, reponer el Qi y la sangre nutritiva. .