Los arándanos son ricos en fibra, que pueden mejorar el estreñimiento y las vitaminas, el cobre de sodio y la fructosa, que pueden mejorar la digestión gastrointestinal. El cobre, el selenio y el zinc mejoran la inmunidad, mientras que el hierro también aumenta la concentración de hemo y oxígeno. El potasio ayuda a mantener el equilibrio de fluidos, la presión arterial normal y la función del corazón. Rico en antocianinas y vitamina C, los arándanos tienen una buena capacidad antioxidante, que pueden neutralizar los radicales libres en el cuerpo humano para lograr un efecto antienvejecimiento.