Cocine el arroz de quinua en un wok, drene, pele y dile la fruta que desee (también puede poner sus propias verduras, que deben cocinarse en el wok con anticipación), vierta el arroz de quinua cocido y vierta el yogurt, pero si no te gusta el yogurt, puedes usar aderezo para ensaladas. Valor nutricional: la ensalada de fruta de quinua es baja en grasa, la baja cantidad de calor contiene mucha vitamina, pectina y una variedad de nutrientes, y ser tratada como por personas la santa que tiene nutrición para reducir el peso más se sabe.

Los efectos secundarios de la calabaza tienen los siguientes puntos, primero, la calabaza no se puede comer con cordero, puede causar distensión abdominal, la tensión del pecho y otros síntomas. En segundo lugar, la calabaza es rica en aceite y alta en calorías. Las personas que tienen síntomas de calor del estómago deben comer menos, y comer demasiado causará hipertermia y llagas en la boca y la lengua.