Español Vistas:0 Autor:Editor del sitio Hora de publicación: 2021-12-31 Origen:Sitio
Las dosis de más de 800 mg por día pueden causar efectos secundarios, como alergias, insomnio y incomodidad. No se observaron otros efectos secundarios.Un nuevo estudio publicado en el Journal of Plant Medicine ha encontrado que Rhodiola Rosea, también conocida como Rosea Rosea, puede tratar la depresión con efectos secundarios mínimos, los tiempos de la India reportados recientemente.
Jun Mao, profesor asociado en la Escuela de Medicina Perelman en la Universidad de Pennsylvania, y los colegas estudiaron 57 participantes adultos reclutados entre diciembre de 2010 y abril de 2013. Todos tenían al menos dos episodios de depresión mayor, depresión o pérdida de interés o placer. En actividades de la vida durante al menos dos semanas. Otros síntomas Los participantes informaron incluyeron una pérdida de peso o ganancia significativa e inconsciente, insomnio o letargo, fatiga, disminución del pensamiento, dificultad para concentrarse y frecuentes pensamientos de muerte.
Los participantes recibieron 12 semanas de extracto de Rhodiola estándar, la sertralina antidepresiva y un placebo. Los resultados encontraron que los síntomas de depresión mejoraban ligeramente en los tratados con sertralina en comparación con los tratados con extracto de rodina durante 12 semanas. En comparación con el grupo de placebo, los que toman el extracto de Rhodiola y las que reciben la sertralina mostraron una mejora de 1.4 veces y 1.9 veces en los síntomas de la depresión, respectivamente. Sin embargo, los pacientes tratados con sertralina tenían el doble de probabilidades de experimentar efectos secundarios (principalmente náuseas y disfunción sexual) como las tratadas con extracto de Rhodiola.
Mao dijo que el nuevo estudio muestra que los pacientes con intolerancia con antidepresivos pronto podrían tratarse con extracto de Rhodiola con efectos secundarios mínimos. Los tratamientos a base de hierbas para la depresión tienen ventajas significativas, pero se necesitan estudios experimentales más grandes para evaluar plenamente las ventajas y desventajas de los tratamientos a base de hierbas en comparación con los medicamentos de la depresión tradicional.
En general, crece en la pendiente soleada del área de gran altitud de unos cinco kilómetros, tiene las funciones de limpiar el calor y la desintoxicación, el tratamiento de dolor de garganta, regulando Qi, nutriendo la mente y calmando los nervios. Puede evitar efectivamente mareos, dolor de cabeza, latidos cardíacos rápidos y otras reacciones adversas causadas por varias razones. También se adapta a la enfermedad de altura leve. Basado en años de caminatas en áreas tibetanas y resumió la experiencia. Es mejor comenzar a tomarlos unos diez días antes de dirigirse a las tierras altas.
1. Promueve la pérdida de peso y la quema de grasa.
Muchas personas toman suplementos de Rhodiola para perder peso y aumentar el metabolismo. Ofrece muchos de los mismos beneficios para la salud que el caldo de hueso. Para entender cómo funciona, primero necesitamos discutir el funcionamiento interno de la actividad metabólica. Hay tres puntos clave para recordar aquí.
El metabolismo es un proceso bioquímico que involucra el anabolismo (construir y almacenar energía) y el catabolismo (descomponer y liberar energía).
ATP (trifosfato de adenosina) es la moneda energética de la célula, similar al concepto que tiene dinero en un banco. ATP se libera cuando el cuerpo necesita energía. Si se conserva la energía, ATP se almacena en mitocondrias.
AMPK (Adenosine Monofosfate Activated Protein Cinase) Regula y mantiene el equilibrio de la energía celular en el cuerpo. Puede detectar niveles bajos de ATP y ajustar las vías de señalización en función de los requisitos de energía actuales.
Rhodiola contribuye a la pérdida de peso y la grasa quema a través de su mecanismo de acción estimulando la enzima AMPK. Cuando estas enzimas están más presentes en el cuerpo, ATP se libera de las mitocondrias: la fuente de energía de la célula.
La activación de la AMPK estimula la vía catabólica de la producción de ATP mientras inhibe la vía de consumo ATP. Este efecto repone el suministro del cuerpo de ATP, nuestra moneda energética y permite que la glucosa y los ácidos grasos inducidos por insulina ingresen a nuestras células musculares, todo el proceso que mejora la quema de grasa y el metabolismo y permitiendo que nuestras células trabajen de manera más eficiente.
2. Quemar grasa de vientre almacenada
Se ha demostrado que el compuesto RHODIOLA ROSEA estimula la lipasa sensible a la hormona. Esta estimulación conduce a la desglose de la grasa almacenada en el tejido adiposo (grasa abdominal). Cuando se combina con el ejercicio diario y una dieta saludable, los estudios clínicos humanos han encontrado que los días picos rojos tienen un impacto aún mayor en la pérdida de peso.
3. Ayuda a controlar el apetito.
Los estudios de animales han demostrado que el extracto de Rhodiola puede reducir el exceso inducido por el estrés. Los suplementos nutricionales no son la forma tradicional de controlar el hambre o los antojos. Dicho esto, Rhodiola parece ser eficaz para regular la interacción entre el apetito y el estrés. Si bien la evidencia falta el control del apetito en los humanos, este beneficio potencial para la pérdida de peso complementa su efecto principal.
