Comer remolacha regularmente es muy bueno para la salud ósea. El calcio se necesita en nuestra sangre, músculos y sistema nervioso, y la falta de calcio puede afectar la salud ósea y causar calambres musculares y calambres (la deficiencia de magnesio también puede causar problemas similares). Enfermedades mentales como insomnio y tensión nerviosa; La salud de la sangre también puede verse afectada.