Yam (Dioscorea oposita), también conocido como Huai Shan y Yam, es una planta comestible y medicinal común. Sus raíces son grasas y crecen como ñames, de ahí el nombre de ñame. El ñame no solo es ampliamente amado como un ingrediente delicioso, sino que también tiene una gran cantidad de efectos de belleza. Sin embargo, como medicina natural, Yam también tiene

El chongyuan herbal chino enfatiza que el ñame chino es bueno para los músculos porque puede "reparar la deficiencia y lei lei ". Es decir, el ñame chino es un "tónico". Puede fortalecer los músculos, reponer la energía y mejorar la aptitud física para las personas débiles, lo que casi incluye los efectos perseguidos por las personas modernas para comer varios costosos "productos de atención médica".