Español Vistas:0 Autor:Editor del sitio Hora de publicación: 2021-11-10 Origen:Sitio
bayas de espinoSon pequeñas frutas que crecen en árboles y arbustos pertenecientes al género Crataegus. El género incluye cientos.
De especies que se encuentran comúnmente en Europa, América del Norte y Asia. Sus bayas son ricas en nutrientes, tienen un sabor agrio, un sabor de cuerpo completo y dulzura moderada, y el color varía de amarillo a rojo profundo a negro. Durante siglos, las bayas de espino se han utilizado comoUn remedio herbal para problemas digestivos, insuficiencia cardíaca y presión arterial alta. De hecho, es una parte clave de la medicina china.
Las bayas de espino son una fuente rica de polifenoles, que son poderosos antioxidantes que se encuentran en las plantas (.
Los antioxidantes ayudan a neutralizar las moléculas inestables llamadas radicales libres. Cuando estos radicales libres están presentes en niveles altos, pueden dañar su cuerpo. Estas moléculas pueden provenir de una dieta deficiente y toxinas ambientales, como la contaminación del aire y el humo del cigarrillo. Debido a que los polifenoles tienen actividad antioxidante, tienen muchos beneficios para la salud.
Las bayas de espino pueden tener propiedades antiinflamatorias que puedan mejorar su salud. La inflamación crónica se asocia con muchas enfermedades, incluidas la diabetes tipo 2, el asma y los cánceres de ciertos. En un estudio de ratones con enfermedad hepática, el extracto de bayas de espino redujo significativamente el nivel de compuestos inflamatorios.
Además, los estudios sobre ratones asmáticos han demostrado que la suplementación del extracto de bayas de espino puede reducir la inflamación, lo que reduce significativamente los síntomas del asma.
Debido a estos resultados alentadores de los estudios de animales y tubos de ensayo, los científicos creen que este suplemento puede tener efectos antiinflamatorios en los humanos. Sin embargo, se necesita más investigación.
En la medicina tradicional china, las bayas de espino son uno de los alimentos más utilizados para ayudar a tratar la presión arterial alta.
Algunos estudios de animales han demostrado que el espino puede actuar como vasodilatador, lo que significa que puede relajarse y restringir los vasos sanguíneos y, en última instancia, disminuir la presión arterial. En un estudio de 10 semanas de 36 personas con presión arterial ligeramente elevada, aunque las personas que toman 500 mg de extracto de espino por día mostraron una tendencia de la presión arterial diastólica baja, su presión arterial no disminuyó significativamente. Otro estudio de 16 semanas de 79 pacientes con diabetes de tipo 2 e hipertensión encontró que en comparación con el grupo placebo, aquellos que tomaron 1,200 mg de extracto de espino por día tuvieron una mayor mejora en la presión arterial. Sin embargo, un estudio similar de 21 personas con presión arterial ligeramente elevada indicó que no había diferencia entre el grupo de extracto de espino y el grupo de placebo. Algunas pruebas sugieren que las bayas de espino pueden disminuir la presión arterial ayudando a dilatar los vasos sanguíneos. Sin embargo, no todos los estudios están de acuerdo.
