¿Qué es el ácido ursólico?

Ácido ursólico es un compuesto natural que se encuentra en muchas plantas, como manzanas y romero. Como suplemento, el ácido ursólico tiene muchos supuestos beneficios, incluida la pérdida de peso y la construcción de músculos. ¿La ciencia apoya estas afirmaciones? Sigue leyendo para averiguarlo.

¿Qué es el ácido ursólico?

El ácido ursólico es un compuesto natural que se encuentra en una variedad de plantas, como el romero y las manzanas. Se dice que tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticancerígenas.El ácido ursólico pertenece a una clase de compuestos llamados triterpenos, que ocurren naturalmente en plantas y animales. Los triterpenos tienen una variedad de efectos biológicos que a veces los convierten en candidatos para la investigación farmacéutica.

Defensores

• Puede ayudar a reducir la grasa corporal.

• Puede ayudar a desarrollar músculo.

• Puede ayudar a tratar la diabetes.

• Puede reducir la inflamación.

• Puede tener potencial anticancerígeno.

• Escéptico.

• Insuficientemente estudiado en humanos.

• Seguridad a largo plazo desconocida.

• Malabsorción por el cuerpo.

• Puede interactuar con medicamentos.

Fuentes de ácido ursólico

Varias plantas, frutas y flores contienen ácido ursólico en cantidades variables. Ciertas partes de la planta (como hojas, corteza y cáscaras de frutas) a veces contienen más ácido ursólico.

Algunas fuentes de ácido ursólico incluyen:

• cáscara de manzana

• Marjoram se va

• hojas de romero

• Hojas de orégano

• hojas de salvia

• Hojas de tomillo

• Hojas de lavanda y flores

• Hojas de espino y flores

• Eucalipto hojas y ladridos

• Hojas de café

Mecanismo de acción

Según la investigación, el ácido ursólico puede tener múltiples efectos en el cuerpo.Un mecanismo clave es la capacidad del ácido ursólico para bloquear las vías de señalización celular. Al bloquear ciertas vías, como MAPK/ERK y PI3K/AKT/MTOR, el ácido ursólico puede alterar la forma en que las células crecen y se replican.El ácido ursólico también puede inhibir ciertos factores de transcripción y enzimas. Por ejemplo, algunos estudios han demostrado que el ácido ursólico bloquea a COX-2, una enzima involucrada en la inflamación y NF-κB, un factor de transcripción que juega un papel importante en el respuesta inmune.Algunos otros mecanismos potenciales incluyen una mayor expresión génica en células óseas, posibles propiedades antimicrobianas y una mayor actividad del importante transportador de glucosa GLUT4 in vivo.

Supuestos beneficios para la salud del ácido ursólico

Los siguientes supuestos beneficios del ácido ursólico están respaldados por una investigación clínica limitada y de baja calidad. No hay evidencia suficiente para apoyar el uso de ácido ursólico para cualquiera de los usos enumerados a continuación. Recuerde consultar a su médico antes de tomar suplementos de ácido ursólico El ácido urbanista nunca debe usarse como sustituto de las terapias farmacológicas aprobadas.

Trabajar el musculo

Los estudios preliminares en hombres adultos jóvenes encontraron que el ácido ursólico podría aumentar la fuerza muscular y reducir los marcadores de laboratorio que indican daño muscular.

Perder peso

Según un ensayo clínico aleatorizado y controlado con placebo en 24 pacientes, el ácido ursólico puede ayudar a reducir el peso, el IMC y la circunferencia de la cintura.

Diabetes

El ensayo clínico antes mencionado de 24 pacientes también encontró que el ácido ursólico podría mejorar los niveles de glucosa en sangre en ayunas y la sensibilidad a la insulina.

Investigación sobre el cáncer

No se ha demostrado que el ácido ursólico trate o preveniera el cáncer. Los efectos potenciales del ácido ursólico en el cáncer solo se han estudiado en animales y células.Es importante tener en cuenta que muchas sustancias tienen efectos anticancerígenos en las células, incluidos productos químicos francamente tóxicos como el blanqueador. Eso no significa que tengan ningún valor médico. Conversamente, la mayoría de las sustancias (naturales o sintéticas) estudiadas en las células cancerosas fallan más estudios en animales o clínicos Pruebas debidas a la falta de seguridad o eficacia.